Yorgunluk ve Stres Yönetimi Eğitimi
Yorgunluk ve Stres Yönetimi Eğitimi, çalışanların iş ve günlük yaşamda karşılaştıkları stres ve yorgunluk faktörlerini tanımalarını, bu faktörlerin iş kazaları, tükenmişlik ve verim kayıpları üzerindeki etkilerini anlamalarını sağlayan kapsamlı bir programdır. Eğitim, bireysel farkındalığı artırmanın yanında, çalışanların stresle etkili şekilde başa çıkabilmeleri için uygulanabilir yöntemler sunar.
Amaç, çalışanların hem fiziksel hem de zihinsel dayanıklılıklarını güçlendirerek iş–yaşam dengesini korumalarını sağlamak, kurumlarda üretkenliği ve sürdürülebilir performansı artırmaktır. Bu sayede bireysel refah desteklenirken, kurumsal ölçekte daha sağlıklı ve verimli bir çalışma kültürü oluşturulur.
Eğitim Kapsamı
- Yorgunluk ve stresin temelleri
- Stres ve yorgunluk kaynakları
- Kişisel farkındalık ve belirtiler
- Başa çıkma yöntemleri
- Kurumsal destek mekanizmaları
Yöntem ve Yaklaşım
- Temel kavramlar, riskler ve etkiler hakkında bilgi aktarımı
- Stres yönetimi tekniklerinin bireysel ve grup egzersizleriyle pekiştirilmesi
- Gerçek olaylardan öğrenilen derslerin tartışılması
- Katılımcıların kendi deneyimlerinden yola çıkarak çözüm üretmeleri
Öğrenme Çıktıları
- Yorgunluk ve stres belirtilerini erken fark etme becerisi
- Stres ve yorgunluk kaynaklarını tanımlama ve önceliklendirme
- Günlük yaşamda uygulanabilir başa çıkma yöntemlerini kullanabilme
- İş–yaşam dengesini kurmaya yönelik pratik teknikler geliştirme
- Kurumsal destek mekanizmalarını etkin kullanma
Değer Katan Unsurlar
- Çalışan bağlılığı ve verimliliğe doğrudan katkı
- Katılımcılara, kurumsal kimlik taşıyan başarı/katılım sertifikası
- İhtiyaca özel hazırlanabilecek interaktif materyaller (ör. stres yönetimi kutu oyunu, dijital takip araçları)
Bizimle iletişime geçin, size özel demo sunumu talep edin!